防暑五大误区
重庆商报
误区一：少穿衣服才凉快

盛夏最高气温一般都接近或超过37℃，皮肤散热从外界环境中吸收热量，所以，越是暑热难熬之时，越不应赤膊，女性也不要穿过短的裙子，否则不利于皮肤散热。

误区二：喝啤酒能解暑

夏天人体出汗较多，消耗也大，如果再不断地喝啤酒，由酒精造成“热乎乎”的感觉会不断持续，口渴出汗现象将更加厉害。所以，饮啤酒应该适量。

误区三：空调保持恒温状态

不断调节居室温度，可使人逐渐适应温度的较大变化，不至于经常感冒或患其它疾病。居室变化的温度幅度，应控制在3℃到5℃之间。

误区四：冲凉能使人更舒服

大汗淋漓时冲凉会使全身毛孔迅速闭合，使得热量不能散发而滞留体内，从而易引起各种疾病。因此夏季冲凉应该选择温水，温水浴后会让人感觉通体清爽。

误区五：太阳镜越黑越好

很多人在夏季都喜欢戴太阳镜来保护眼睛，有的更是戴上黑色的墨镜。由于镜片颜色过深，除了严重影响能见度之外，对眼睛也极易造成伤害。因此选择太阳镜时，镜片应以灰色和绿色为最佳，并且能穿过30％的可见光线。